1. Geben Sie Acht auf sich! Dazu gehören

7-8 Stunden Schlaf täglich, eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung.

2. Geben Sie Hektik keinen Platz in Ihrem Leben! Um nicht mit Zeitnot in den Alltag zu starten, stehen sie lieber 10 Minuten früher auf, um anschließend in Ruhe zu frühstücken.

3. Nehmen Sie Ärger und Stress nicht einfach hin, sondern suchen nach Lösungsmöglichkeiten.
Bei akutem Ärger kann auch ein lauter Fluchruf helfen, den sie notfalls im Keller loslassen können.

4. Erwarten Sie nicht zu viel von sich! Niemand kann rund um die Uhr volle Leistung erbringen.

5. Kleine Veränderungen - große Wirkung! Durchbrechen Sie den Alltag und machen etwas, was Sie sonst nicht machen.
Gymnastik im Büro, die Treppe anstatt des Aufzugs.

6. Bleiben Sie positiv! Lächeln Sie öfter bewusst und verfassen Sie gute Vorsätze, stets mit dem Blick auf den Gewinn für Ihr Arbeitsleben.

7. Distanz bei Entscheidungsproblemen! Nicht immer fallen Entscheidungen leicht. Machen Sie sich eine Pro- und Contraliste oder überlegen Sie, was Ihr bester Freund Ihnen diesbezüglich raten würde.